EDITORIAL

Liebe Leserin, lieber Leser,

"Detox" ist weit mehr als ein Trend. Es dient unserer Gesundheit auf allen Ebenen als grundlegende
prophylaktische Maßnahme und somit unserem physischem und psychischen Wohlbefinden.

Der Begriff „Detox“ kommt vom englischen Wort „detoxification“, also Entgiftung. Er bedeutet u.a. den Körper von
den Folgen ungesunder Ernährung, Stress und Schadstoffen aus der Umwelt zu reinigen.

In vielen Kulturen und alten Traditionen wird das physische Entgiften zum Beispiel durch Entschlacken oder
Fasten praktiziert. Die Inder praktizieren diese Reinigung seit Tausenden von Jahren durch Ayurveda-Kuren.
In Europa fasten viele Menschen regelmäßig oder machen Fastenkuren im Frühjahr oder Herbst.

Neben unserer Ernährung und Lebensinhalten im Lebensraum in dem wir uns bewegen und aufhalten, sind auch die
eigenen Gedanken ein wesentlicher Aspekt. So pflegen immer mehr Menschen Psychohygiene und mentales Detox für
ihre mentale Gesundheit und somit auch für Körper, Geist und Seele. Denn, unsere Gedanken, Intentionen und
Bedeutungsgebungen beeinflussen und bestimmen unsere individuelle Lebensqualität.
Wir kennen alle das einfachste Bedeutungs-Beispiel: Ist unsere Tasse "halb voll" oder "halb leer"?

Fakt ist, ist eine Tasse so voll, dass sie überläuft, hat nichts mehr darin Platz. Um dem vorzubeugen, praktizieren
wir in der KGS Redaktion immer mal wieder kleine Pausen, in denen wir auch mal "gedankenfrei" Löcher in
die Luft gucken und diesen geschöpften Freiraum genießen.

Mit herzlichem Gruß
Ruth Haselwander
Herausgeberin

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